ASD Sempredicorsa Team : Atleti

ALL TIME PERSONAL BEST

I Personal Best sono rilevati a partire da Gennaio 2017 e sono riferiti alle seguenti categorie di distanza :

5Km, 10Km, 15Km, Mezza Maratona (21,097 Km) e Maratona (42,195 Km)

Categoria Distanza	Data	Gara	Ed.	Località	Real Time	Andatura (min/Km)	Velocità (Km/h)
5 Km	19/03/2017	Cross Valle del Tevere	6	Monterotondo Scalo	00:24:47	04:57	12.10
10 Km	03/09/2017	Millenium Running	5	Palombara Sabina	00:48:58	04:54	12.25
15 Km	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	01:22:07	05:28	10.96
Mezza Maratona	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Roma-Ostia	01:56:36	05:32	10.86
Maratona	02/04/2017	Maratona di Roma	23	Roma	05:18:30	07:33	7.95

SELEZIONA L'ANNO

	2019		2018		2017

GARE DISPUTATE : ANNO 2019

Totale Gare Disputate :	22
Totale distanza percorsa in gara :	225,197	KM
Andatura media :	05:40	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	08/12/2019	La Natalina	40	Monterotondo	Roma	10,000	00:54:04	05:24	11.10
2	17/11/2019	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	11	Acilia	Roma	8,250	00:43:01	05:13	11.51
3	13/10/2019	Corri Cures	11	Passo Corese	Rieti	12,500	01:11:20	05:42	10.51
4	06/10/2019	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:51:41	05:10	11.61
5	29/09/2019	Millennium Running	7	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:52:28	05:15	11.44
6	08/09/2019	Trofeo Irilli	5	Tivoli	Roma	11,000	01:07:48	06:10	9.73
7	06/09/2019	Roma By Night Run	6	Roma	Roma	21,097	01:59:46	05:41	10.57
8	13/07/2019	Palestrina Archeologica	6	Palestrina	Roma	9,600	00:52:55	05:31	10.89
9	07/07/2019	La Jennesina	14	Jenne	Roma	10,200	01:05:46	06:27	9.31
10	30/06/2019	Corsa del Narciso	14	Rocca Priora	Roma	10,000	01:00:29	06:03	9.92
11	22/06/2019	Mentana By Night Run	2	Mentana	Roma	5,000	00:24:58	05:00	12.02
12	16/06/2019	Corri Casal Monastero	2	Casal Monastero	Roma	10,000	00:54:44	05:28	10.96
13	09/06/2019	Maratonina di San Luigi	2019	Guidonia Montecelio	Roma	10,000	00:56:14	05:37	10.67
14	19/05/2019	Maratonina di Villa Adriana	18	Villa Adriana	Roma	10,000	01:00:13	06:01	9.96
15	05/05/2019	Per Antiqua Itinera	14	Ostia Antica	Roma	9,750	00:52:27	05:23	11.15
16	14/04/2019	Giro delle Ville Tuscolane	19	Frascati	Roma	9,700	00:58:13	06:00	10.00
17	24/03/2019	Cronoscalata del Tuscolo	3.0	Frascati	Roma	4,400	00:29:46	06:46	8.87
18	17/03/2019	Cross Valle del Tevere	8	Monterotondo Scalo	Roma	4,700	00:24:10	05:13	11.49
19	17/02/2019	Rock & Run	9	Ostia	Roma	14,000	01:19:51	05:42	10.52
20	03/02/2019	La Panoramica 10 Km	1	Marcellina - Tivoli	Roma	10,000	00:54:32	05:27	11.00
21	20/01/2019	La Corsa di Miguel	20	Roma	Roma	10,000	00:57:55	05:47	10.36
22	13/01/2019	Trofeo Lidense	22	Ostia	Roma	15,000	01:27:00	05:48	10.34

GARE DISPUTATE : ANNO 2018

Totale Gare Disputate :	18
Totale distanza percorsa in gara :	268,589	KM
Andatura media :	06:34	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	23/12/2018	Corsa dell'Angelo	5	Montecompatri	Roma	10,000	00:57:07	05:43	10.50
2	16/12/2018	Marcia degli 8 Fontanili	10	Marcellina	Roma	12,000	01:16:33	06:23	9.41
3	08/12/2018	La Natalina	38	Monterotondo	Roma	10,000	00:55:13	05:31	10.87
4	21/10/2018	Roma Urbs Mundi	20	Roma	Roma	15,000	01:35:22	06:21	9.44
5	14/10/2018	Corricures	10	Passo Corese	Rieti	13,000	01:14:10	05:42	10.52
6	07/10/2018	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:54:44	05:28	10.96
7	30/09/2018	Corricolonna	28	Colonna	Roma	10,000	00:57:23	05:44	10.46
8	16/09/2018	Millenium Running	6	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:55:22	05:32	10.84
9	09/09/2018	Trofeo Irilli	4	Tivoli	Roma	11,000	01:12:39	06:36	9.08
10	07/07/2018	La Jennesina	13	Jenne	Roma	10,200	01:16:39	07:31	7.98
11	30/06/2018	Trail dei Monti Simbruini - 12 km	5	Subiaco	Roma	12,000	02:50:13	14:11	4.23
12	15/04/2018	Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	01:09:59	05:23	11.15
13	08/04/2018	Maratona di Roma	23	Roma	Roma	42,195	05:50:35	08:19	7.22
14	18/03/2018	Cross Valle del Tevere	7	Monterotondo Scalo	Roma	5,000	00:29:12	05:50	10.27
15	11/03/2018	Roma - Ostia Half Marathon	44	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:57:26	05:34	10.78
16	25/02/2018	Maratonina di Stimigliano (28 Km)	8	Stimigliano in Sabina	Rieti	28,000	03:10:17	06:48	8.83
17	04/02/2018	La Panoramica Half Marathon	1	Palombara - Tivoli	Roma	21,097	02:09:15	06:08	9.79
18	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:22:07	05:28	10.96

GARE DISPUTATE : ANNO 2017

Totale Gare Disputate :	33
Totale distanza percorsa in gara :	457,786	KM
Andatura media :	06:07	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	17/12/2017	Marcia degli 8 Fontanili	10	Marcellina	Roma	14,000	01:27:52	06:17	9.56
2	08/12/2017	La Natalina	38	Monterotondo	Roma	10,000	00:52:46	05:17	11.37
3	26/11/2017	Corsa dell'Angelo	4	Montecompatri	Roma	10,000	00:52:07	05:13	11.51
4	12/11/2017	Monterotondo Scalo Run	1	Monterotondo Scalo	Roma	10	00:50:44	05:04	11.83
5	05/11/2017	La Botte Trail	2	Guidonia	Roma	18,000	02:09:17	07:11	8.35
6	29/10/2017	Millennium Trail Monte Gennaro (14 Km)	3	Palombara Sabina	Roma	14,000	02:20:20	10:01	5.99
7	15/10/2017	Corricures	9	Passo Corese	Rieti	13,000	01:06:33	05:07	11.72
8	08/10/2017	30 del mare di Roma	15	Ostia	Roma	30,000	03:48:16	07:37	7.89
9	01/10/2017	Mezza Maratona dei Castelli Romani	19	Ariccia	Roma	21,097	02:10:20	06:11	9.71
10	24/09/2017	Corricolonna	27	Colonna	Roma	10,000	00:50:22	05:02	11.91
11	10/09/2017	Corsa del S.S. Salvatore	1	Tivoli	Roma	10,600	01:00:59	05:45	10.43
12	03/09/2017	Millenium Running	5	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:48:58	04:54	12.25
13	26/08/2017	Circeo National Park Trail	9	Sabaudia	Latina	11,550	01:08:09	05:54	10.17
14	06/08/2017	La Speata	22	Subiaco	Roma	12,000	01:38:28	08:12	7.31
15	09/07/2017	Fast Trail dei Monti Simbruini	4	Subiaco	Roma	16,300	02:50:20	10:27	5.74
16	01/07/2017	La Jennesina	12	Jenne	Roma	10,200	01:03:14	06:12	9.68
17	25/06/2017	Castrum Race	15	Castelchiodato	Roma	10,000	00:58:03	05:48	10.34
18	17/06/2017	Mezza Maratona di Roma	1	Roma	Roma	21,097	02:11:25	06:14	9.63
19	10/06/2017	Mentana By Night	1	Mentana	Roma	6,600	00:34:44	05:16	11.40
20	28/05/2017	Maratonina di Villa Adriana	16	Villa Adriana	Roma	10,000	00:55:41	05:34	10.78
21	21/05/2017	Maratonina di Primavera	16	Fonte Nuova	Roma	10	00:56:17	05:38	10.66
22	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:50:04	05:00	11.98
23	07/05/2017	Trofeo Uomo - Cavallo	20	Vetralla	Viterbo	10,000	00:52:49	05:17	11.36
24	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:50:01	05:08	11.70
25	23/04/2017	Runner's Solidarity	4	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:55:21	05:32	10.84
26	09/04/2017	Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	01:05:55	05:04	11.83
27	02/04/2017	Maratona di Roma	23	Roma	Roma	42,195	05:18:30	07:33	7.95
28	19/03/2017	Cross Valle del Tevere	6	Monterotondo Scalo	Roma	5,000	00:24:47	04:57	12.10
29	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Roma-Ostia	Roma	21,097	01:56:36	05:32	10.86
30	19/02/2017	Trail del Sorbo	1	Formello	Roma	11,000	01:15:41	06:53	16.73
31	04/02/2017	Maratonina di San Luigi	2017	Guidonia Montecelio	Roma	10,000	00:52:45	05:17	11.37
32	22/01/2017	Maratonina dei Tre Comuni	38	Nepi	Viterbo	22,300	02:28:13	06:39	9.03
33	15/01/2017	Trofeo Lidense	20	Ostia	Roma	15,000	01:28:42	05:55	10.15

SELEZIONA L'ANNO

	2019		2018		2017

Sintesi prestazioni anno corrente (2024)
Totale Gare Disputate :	0
Totale distanza percorsa in gara :		KM
Andatura media :		min/Km